Som uviedol vLekcia 2že ľavej päte musí vzrásť povoliť Úplné otočenie backswing a že som postavil tento ľavej päty pohyb do hojdačky z mojich žiakov či cítili potrebu alebo nie. Tiež povedal, že tam bol žiadne výrazné prenosu hmotnosti na pravej nohe v backswing.
Vital účelom tejto ľavej päte zvyšovanie... a následný prenos hmotnosti dopredu na kĺb palca ľavej nohy je jasne vycítil raz sme na začiatok backswing.
Máme pocit, že telo je v dokonalej rovnováhe vďaka systému kontroly, ktorý pochádza z veľkého kĺbu ľavej nohy, okolo šikmo hore tela, ramená... a nakoniec do rúk.
Tlak cítil na vnútornej strane ľavého chodidla (pod palec spoločného) poskytuje základ (andquot; resistanceandquot;) finančnú páku nadol ľavú ruku, ktorá sa chystá vyskytnúť. Vskutku, zadarmo klesajúci hojdačka ľavej ruky a paže nemôže nastať bez neho!
Napájanie
Tento upaward odpor je to, čo vytvára potenciál moc v rukách v hornej časti swing... moc, ktorá bude vydaná v správnom čase prepad. Preto môžeme povedať, že...Klesajúci jednotkyPlusrastúci odporrovná saNAPÁJANIE. Zdvihol ľavej päte tak vytvára silu v rukách navrchu.
Sme nielen pocit moci v rukách, sme tiež (vďaka ovládaniu osvojené správne používanie ľavou nohou) pocit, že môžeme šetriť a uvoľnenie tejto právomoci podľa ľubovôle.
Po prvýkrát v prúde pohybu sme si vedomí potenciálnych moci v rukách... a sme si vedomí, že sme nevyhnutnej kontrole andquot; releaseandquot; že moc v správny čas.
Tak nás robí vyrovnanosť tela na vrchole osvojené správne použitie vnútornej ľavej nohy
1. vedomé potenciálnu silu v rukách,
2. pocit potreby zachovať túto právomoc na správne miesto v prúde, a nakoniec
3. máme pocit úplnej dôvery, že môžeme andquot; releaseandquot; túto právomoc v pravý čas a miesto v prepad... a tak sme podvedome zmysel presne kde že andquot; releaseandquot; bod je!
Načasovanie
Toto inate poznanie je, čo sa opisuje keď hovoríme o andquot; timingandquot;. Nie je to andquot; giftandquot; alebo šiesty zmysel... je to pocit kontroly a istoty, ktorý vzniká z rad správne, pohyby tela v backswing.
Ako telo pohyby sa naučil a získal tak aj toto povedomie o potenciálnej energie v rukách a potrebné andquot; releaseandquot; túto právomoc v správny čas je vyvinutý.
Keď vycítil, záležitosť načasovanie andquot; releaseandquot; moci v prepad je iba dorazili podľa použitia.
Tisíce hráčov, pro a amateur, ísť cez ich Golf život s absolútne žiadny zmysel potenciálnu silu vo svojich rukách v hornej časti hojdačka. V dôsledku toho sa nikdy nepredpokladali ďalšia správa, že moc v pravý čas.
Priebeh takýchto hráčov musí nevyhnutne zatknutý v určitej fáze, pretože nemajú povedomie o samotnú podstatu swing... fenomén merané vydanie power s rukami.
Opäť zdôrazňujem Toto povedomie a nezaplatenie technické bonusy tvarované, kontrolovaný subjekt získava tok z neho zase backswing a najmä kontrolu a citlivosť, pochádza z veľkého kĺbu ľavej nohy keď ruky sú v hornej časti hojdačka.
Teraz, že sme analyzovali v niektorých detail, presne to, čo sme sa mali cítiť v hornej časti swing, môžeme presunúť do úvahy presne ako prepad sa vykonáva.
Sme teraz undertsand pravdu čo som zdôrazniť priamo z lekcie 1. Backswing nemá nič do činenia s vytvárania energie, preto je hladký, bez zhonu a napätie zadarmo.
Sme len umiestnenie rúk, klub a telo správne pred prepad.
Akonáhle správne umiestnené (v dôsledku sériu správne pohyby) rúk automaticky získať... alebo stať andquot; chargedandquot; s... potenciálna energia v hornej časti.
Ako sme pocit, že túto právomoc v hornej, swing spomaľuje. Vskutku, prechod od backswing prepad je najpomalšou súčasťou hojdačka. Tento andquot; pomalé downandquot; v hornej časti zvýrazňuje a umocňuje pocit zachovanou napájania, ktoré sme hovorili skôr. Začneme predvídať andquot; releaseandquot; ale zároveň silne cítime potrebu zachovať túto právomoc pre konečné etapy prepad.
Prechod od backswing prepad je najpomalší fáze švihu!
Teraz si uvedomujeme, že tento pocit moci v hornej závisí od pasívne, kontrolovanej backswing. Ak uplatnením kritéria účinnosti sme pocítili tejto moci v rukách počas backswing, sám by sme andquot; skočil gunandquot; a andquot; chargedandquot; rukách príliš skoro. Preto by sme podobne andquot; releaseandquot; výkon príliš skoro v prepad, a nič na zemi by mohol zabrániť. V krátkosti by sme andquot; stratiť naše timingandquot; hit zhora, hodiť ramená do záberu a zničiť celé hnutie.
Táto netrpezlivosť na andquot; hitandquot; je veľmi časté. Je priamym výsledkom myslenia o backswing z hľadiska andquot; generovanie powerandquot;. Backswing prebieha potom telo akcie, skôr to, že zadarmo swing ľavej ruke a paže.
Na začiatku sme mali jasný pocit potenciálnu silu v rukách a zápästí... a rovnako jasné vedomie, že ruky a zápästia sú pod kontrolou klubu.
Teraz,udržiavanie ramená úplne obrátil pozície, sme jednoduchozačať klesajúci swingĽavá ruka a rameno. To je, ako prepad začína, a nič nemôže byť jednoduchšie!
Opäť zdôrazňujem RAMENÁ musia zostať v úplne OBRÁTIL polohy na začiatku prepad! Rovnakej ľavé nohy akcia, ktorá má andquot; chargedandquot; ruky s výkonom je umožňujú ovládať ramená.
Udržiavaním ramená úplne obrátil ľavá ruka a rameno môžete hojdať voľne z ľavého ramena, vyzliekla vedúci klubu do lopty na klub riadok, ktorý bude mať za následok hojdačka do a na trati letu cez vplyv.
Držte ramená úplne obrátil pozície ako ľavej ruky a paže začne swing... to zaisťuje dobrý klub čiaru cez loptu
Po ramená zase... i len trochu... na začiatku prepad dve chyby sú povinní viesť.
Budete...
1. zničiť club-line dole do lopty zapojíte klubu na andquot; outsideandquot; cestu a
2. máte zničiť schopnosť swing ľavej ruky a paže!
Tu je cvičenie môžete urobiť dokázať tieto dva výkazy pre seba.
Cvičenie 1 - Club-Line
Sa klub vo vašich rukách a prevziať správnu hornej pozície swing. Teraz udržanie RAMENÁ IN úplne OBRÁTIL polohy hojdačka ľavej ruky a paže pomaly dole zmienku automaticky dosiahnuť správnu líniu. Opakujte niekoľkokrát.
Teraz prejdite späť do hornej časti, a tentoraz povoliť vaše ramená až zase mierne ako laft ruka a rameno hojdačky dole.
Všimnite si, že ľavá ruka a rameno ihneď presunie andquot; outsideandquot; prepad cestu, ktorá musí mať za následok dopad out-na-in!
Teda dobré club-line cez loptu závisí tichu ramená na začiatku prepad.
Cvičenie 2 oddelenie
Ale tam je druhý výsledok, ktorý ste pocítili čo je veľmi subtílne a rovnako dôležité. Umožnením ramená zase ako ľavá ruka a rameno začali nadol skutočne zničil schopnosť ľavej ruky a paže swing! Cítili ste to?
Ste vzal andquot; powerandquot; z ramena.
Spomínam si, ako v stánok s občerstvením, slobodu ľavej ruky a paže swing závisel tichu ramená a absencia hojdať? Ak si mal pod vplyvom napravo ako ľavou rukou a ramena začala späť vás by znížili svoju kapacitu swing. Tu máme presne rovnakej situácii.
Ramená musia zostať stále (v úplne obrátil pozícia) umožňujú swing ľavej ruky a paže sa uskutoční.
Presunúť tieto ramená, aj zlomok a znižovať schopnosť ľavej ruky a paže swing.
Táto schopnosť ľavej ruky a paže swing indendent ramená pozývam andquot; separationandquot;.
Tu je cvičenie ďalej rozvíjať.
Take a club a prevziať správnu hornej pozície swing. Teraz vedenie ramená, úplne obrátil, začať ľavej ruky a paže pomaly nadol do lopty. Keď ľavej ruky a paže presunul smerom nadol na vzdialenosť asi pol metra na osemnásť sa posúva... ... Zastaviť a vrátiť sa na vrchol znova. Opakujte tento pohyb nadol niekoľkokrát, vedenie ramená úplne obrátil pozície.
Čo cítite? Máte pocit, snáď prvýkrát, ľavá ruka a rameno nie je poháňané nadol ramená a telo akcie. To hojdačky voľne dole celkom nezávisle na pleciach.
Je to, čo sa musí stať v správny švih. Akonáhle klesajúci hojdačka ľavej ruky a paže je v plnom prúde, telo reaguje na túto swing (sme asi na opis tejto akcie) v čo môžem opísať ako andquot; laterálne shiftandquot;. Je však dôležité si uvedomiť, že telo reaguje na klesajúci swing. Telo nespôsobí klesajúci pohyb ľavej ruky a paže.
Opakujte tento andquot; separationandquot; cvičenie často. Ide o životne dôležité základ pohybu správny švih. Akonáhle k dokonalosti, je položený základ pre zvuk a silný prepad.
Opäť musíme chrániť pred prepad počnúc telo akcia... a to je, čo sa deje, ak ramená môžu obrátiť. Telo pohonu a zadarmo ľavej ruke a paže swing nemôže existovať spoločne.
Musí byť buď jedno alebo druhé.
Preto, ak ramená zase na začiatku prepad zadarmo ľavej ruke a paže swing je zničený. A ak ľavej ruky a paže nevyužíva klesajúci hojdačka na loptu správne načasované uvoľnenie energie je nemožné!